La última guía a rutina de ejercicios para piernas y gluteos
Posteriormente vuelve a la posición inicial –sin dejar que se apoye del todo la pierna sobre la de abajo– y vuelve a repetir la ejecución. Cuando termines las repeticiones realiza lo mismo con el otro costado.Y concluyeron que los descansos más largos promueven un viejo ampliación de la fuerza e hipertrofia muscular.Eva Machón es redactora